Deve-se estar sentado confortável com a coluna vertebral bem direita. Começamos
por inspirar profundamente pelo nariz e expiramos pela boca.
Visualizamos a
inspiração em energia branca e pura e a expiração levando todas as toxinas e
energias negativas em névoas negras.
Seguidamente concentramo-nos na energia do
universo, das estrelas, dos planetas e focalizamo-nos em inspirar essa energia,
preenchendo-nos completamente com ela.
Sentimos o nosso corpo envolvido e
preenchido com essa energia de paz e amor universal.
Mantemos esta sensação
durante cerca de dois minutos e depois, lentamente, pensamos somente em
inspirar paz. Pensamos na paz e concentramo-nos na respiração desse sentimento,
um sentimento de paz. Quando expiramos, enviamos paz também para o universo,
preenchendo-o. Fazer esta respiração durante cerca de dois minutos e esta-se
pronto para a Meditação da Luz Dourada.
Visualizamos de seguida, que inspiramos
uma luz dourada. Sentimo-la a entrar para os nossos pulmões e a espalhar-se por
todo o nosso corpo. Façamos nove vezes. Passamos a respirar regularmente pelo
nariz. Depois, começamos a visualizar uma linha dourada desde a base da espinha
até ao topo da cabeça. Visualizamos essa linha dourada da grossura de um fio de
electricidade.
Façamos nove vezes. Visualizamos então a grossura do fio
dourado a aumentar lentamente até atingir a grossura de um lápis. Sentimos a
luz dourada desde a ponta da espinha até ao topo da cabeça.
Novamente sentimos
a expansção da grossura da luz dourada até atingir a grossura de um dedo a
fluir desde o topo da cabeça até a base da espinha.
Agora, sentimos a luz a
expandir-se para uma coluna de luz dourada que flui desde a base da espinha até
o topo da cabeça. Visualizamos esta bela coluna de luz dourada a expandir-se
lentamente até nos envolver completamente todo o corpo. Ficamos a sentir,
pacificamente, essa luz dourada a envolver-nos.
Agora, lentamente visualizamos
a coluna de luz que nos envolve, a transformar-se num grande ovo de luz dourada
que nos envolve completamente.
Sentimos a sua paz e também a sua proteção. Tudo
o que está ¡ dentro desse ovo cintila de energia, alimenta a nossa aura de
energia e fortalece-a. Ficamos durante cerca de dois minutos sentindo-nos
envolvidos por esse ovo de luz dourada. Depois, começamos a visualizar o
encolhimento do ovo dourado.
Primeiro sentindo-o voltar à forma de coluna, e
depois lentamente sentimo-la encolher até a base da espinha e ao topo da
cabeça.
Depois sentimos a encolher lentamente até ficar do tamanho de um
dedo, depois de um lápis, e finalmente, da grossura dum único fio dourado.
Agora, sentimos a energia desse fio dourado a fluir desde a base da espinha até
ao topo da cabeça e focalizamo-nos no ponto de intersecçãoo das linhas do
terceiro olho e do topo da cabeça. Respiramos por nove vezes, sentindo a
energia da luz dourada nesse local da cabeça e depois, deixamos a energia fluir
de novo para a boca, estômago, baixo abdômen, deixando-a dissolver-se
lentamente.
Respiramos fundo mais umas quantas vezes e sentimos toda a paz e
proteçao que essa luz dourada nos proporcionou. Sentimos que podemos fazer esse
exercício sempre que quisermos, envolver-nos nessa luz dourada e fortalecer a
nossa aura com a sua proteção e energia.
