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Mudança de crenças pela PNL e EFT
Don A. Blackerby, Ph.D.
A Técnica de Libertação Emocional (Emotional Freedom Technique (EFT) foi desenvolvida por Gary Craig ( veja "Craig" na referência bibliográfica)
Antes de prosseguir, vamos ver como funciona a EFT. É simples e fácil de fazer. (Porém, como acontece com a PNL, para realizá-la com estilo e domínio, é preciso treinamento. Se você está interessado em receber treinamento sobre a EFT ou em ler mais sobre isso, dê uma olhada no web site do Gary Craig, na referência bibliográfica).
Começa-se por identificar o problema a ser tratado e pedir ao cliente que lhe atribua uma palavra código ou uma "frase lembrete." Depois, é preciso avaliar a força do problema. Alguns praticantes da EFT fazem testes musculares, e outros pedem ao cliente para avaliar, dentro de uma escala de 0 a 10, em que 0 representa nenhuma força, e 10 é a força máxima. Então, enquanto o cliente acessa o problema com a frase lembrete, o instrutor o conduz através dos passos da EFT, como segue:
Avalie novamente a força do problema. Geralmente ela diminuiu. Se houver ainda alguma força, faça a EFT sobre o problema "remanescente". A preparação e a frase lembrete são ajustadas, a fim de mostrar que você está tratando do problema remanescente. Continue até desaparecer completamente. Às vezes, um novo conceito ou assunto relacionado ao problema poderá surgir, após o desaparecimento do problema. Quando isso acontece, repita a EFT sobre o novo assunto.
O que é bom a respeito da capacidade de eliciar e mudar crenças limitantes para crenças fortalecedoras, é o quanto as mudanças são abrangentes e transformadoras. Principalmente quando as crenças são mudadas nos Níveis Lógicos mais altos. Quando você muda uma crença no Nível da Identidade, por exemplo, ela afeta todas as crenças dos níveis inferiores, todas as capacidades e comportamentos. Devido ao fato de que essas mudanças são tão abrangentes, eu quero que meus clientes integrem as mudanças através dos Níveis Lógicos, na minha presença.
Eu vejo que a integração solidifica a(s) nova(s) crença(s) e a(s) estabelece no futuro, em mudanças específicas que eles podem esperar. Geralmente eu faço isso fisicamente, fazendo com que o cliente escreva cada um dos seis níveis num pedaço de papel e os coloque alinhados no chão, a uma distância de 30, 40 cm. O jogador de tênis mencionado acima caminhou sobre cada um dos níveis, e eu fiz a ele as seguintes perguntas, deixando-o elaborar suas respostas:
Nível do Ambiente – "Onde, quando e com quem você escolhe focalizar a energia?"
Nível do Comportamento – "Que comportamentos ou ações você tomará quando escolher focalizar a energia?"
Nível de Capacidade – "Que estados mentais ou estratégias você vai tomar quando escolher focalizar a energia?"
Nível de Crenças/Valores – "Que valores e crenças você vai precisar e usar quando escolher focalizar a energia?"
Nível da Identidade – "Que tipo de pessoa você é, para escolher que a energia seja focalizada?"
Nível Espiritual / Sistema Superior – "A quem mais isso vai servir, ou a que visão ou missão maior vai servir, você escolher focalizar a energia?
Publicado na Anchor Point, Março 2001. Publicado no Golfinho Impresso nº76 - maio/2001 Trad.: Hélia Cadore. |
